Resep Alami Mengatasi Ketombe

Frustasi dengan produk antiketombe yang tak tuntas mengatasi masalah kulit kepala? Coba ganti perawatan rambut ketombe Anda dengan yang lebih alami. Berikut beberapa resepnya.

Buat rambut Anda tetap sehat.Yoghurt dan lada hitam
Lada hitam dapat berfungsi membersihkan kerak di kulit kepala seperti ketombe. Sedangkan yoghurt mengembalikan kelembapan alami kulit kepala sekaligus menghilangkan minyak-minyak berlebih yang dapat menimbulkan ketombe. Campurkan satu sendok teh lada hitam dengan dua sendok makan yoghurt. Usapkan di kulit kepala, kemudian pijat perlahan. Setelah itu bilas kulit kepala hingga bersih.

Minyak zaitun
Pemakaian minyak zaitun secara teratur di kulit kepala ternyata mampu menghilangkan ketombe. Cara memakainya mudah, panaskan minyak zaitun, hingga terasa hangat. lalu usapkan kekulit kepala sebelum tidur. Paginya, cuci rambut hingga bersih. Lakukan dua kali seminggu dan rasakan manfaatnya.

Lemon dan minyak kelapa
Kandungan Lemon berfungsi mengangkat sebum atau minyak berlebihan penyebab ketombe di kulit kepala. Sedangkan minyak kelapa menjaga kelembapan dan kilau alami rambut. Campuran keduanya akan menjadi obat ketombe yang manjur.

Cuka apel
Mengoleskan cuka ke kulit kepala memang terdengar ekstrim, namun manfaatnya sangat besar. Cuka apel kaya akan kandungan potasium dan enzim yang dapat menyembuhkan kulit kepala gatal juga ketombe. Usapkan cuka apel ke kulit kepala selama 5-7 menit. Lalu bilas hingga bersih dan mengangkat semua sel kulit mati di kepala.

Baking soda
Tak hanya bisa membuat rambut mengembang alami, baking soda juga bisa mengobati ketombe. Campurkan satu sendok teh baking soda ke shampo Anda. Lakukan secara teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Lidah buaya
Lidah buaya dapat meregenerasi kulit kepala yang rusak. Dengan memperbaiki regenerasi kulit, kesehatan kulit kepala juga semakin terjaga. Gunakan lidah buaya di rambut 2-3 kali seminggu untuk hasil yang maksimal.

10 Tip Dapatkan Gigi Putih Cemerlang

Yahoo! ngobrol bersama Donnamarie McBride, ahli pemutihan gigi di LoveLite, yang memberi kami tip untuk mendapatkan senyum berkilau dan gigi putih mengilap.


1. Kurangi konsumsi anggur merah
Anggur merah merupakan kombinasi pewarna dan asam yang dalam jangka pendek dapat menodai air liur Anda dan melapisi gigi dengan noda merah. Dalam jangka panjang, anggur juga dapat merusak email gigi. Untuk mengatasi hal tersebut, sikatlah gigi Anda atau minum segelas air jika Anda baru saja meminum satu atau dua gelas anggur merah.

2. Kurangi merokok
Merokok tidak hanya menyebabkan bau mulut, tetapi dapat membuat noda permanen pada gigi jika Anda merokok selama bertahun-tahun, karena noda dapat menyebar ke celah-celah kecil di email gigi. Hal tersebut juga dapat menyebabkan penyakit gusi, gigi mudah tanggal, dan dalam kasus yang ekstrem dapat menyebabkan kanker mulut. Sangat menyeramkan.

3. Kurangi konsumsi teh dan kopi
Teh dan kopi mengandung tanin yang dapat menimbulkan noda pada gigi, sementara teh dan kopi hitam dapat menimbulkan kerusakan yang paling parah. Gantilah minuman tersebut dengan teh hijau, teh putih, atau teh herbal.

4. Gunakan obat kumur
Berkumurlah sehabis makan, dengan obat kumur, untuk membersihkan mulut dari bakteri. Beberapa merek obat kumur yang mengandung whitening tidak hanya membantu mencegah mulut dari kuman, tetapi juga dapat digunakan untuk mencegah timbulnya noda gigi.

5. Menyikat gigi sehabis makan
Sikatlah gigi Anda satu jam setelah makan untuk memberikan waktu air liur di mulut Anda menetralisir asam dalam makanan Anda. Jangan menyikat gigi langsung setelah makan karena dapat merusak gigi, terutama jika makanan yang Anda konsumsi mengandung asam, seperti minuman bersoda dan buah.

6. Bersihkan dengan benang gigi setiap hari
Meskipun tidak terlalu meringankan gigi Anda, benang dapat membuat gigi terlihat lebih putih dengan menghilangkan partikel di celah gigi. Hal tersebut juga dapat mencegah penyakit gusi.

7. Gunakan lipstik berwarna merah cerah
Lipstik merah dengan nuansa biru seperti Ruby Woo dari MAC dapat menambah warna putih alami gigi Anda, sementara warna merah cerah juga membuat gigi terlihat lebih putih. Maybelline Color Sensational dengan warna Coral Crush merupakan produk yang direkomendasikan oleh para blogger kecantikan sebagai salah satu lipstik pemutih gigi terbaik. Jika Anda memiliki gigi yang  kuning, hindari menggunakan warna pink, karena akan membuat kontras warna yang buruk.

8. Ganti sikat gigi Anda setiap tiga bulan
Sikat gigi dapat menjadi usang setelah beberapa bulan pemakaian, dan sikat tersebut tidak efektif lagi menghilangkan plak dari gigi dan gusi. Hal tersebut juga menjadi tempat berkembang biaknya kuman, jamur dan bakteri.

9. Hindari makanan berwarna gelap setelah melakukan perawatan pemutihan gigi
Makanan dan minuman tertentu, seperti kopi, teh, minuman bersoda, cuka dan kecap bisa menimbulkan noda pada gigi Anda, yang dapat merusak perawatan gigi yang baru saja Anda lakukan. Cobalah hindari makanan yang bisa menodai pakaian Anda karena mereka juga cenderung bisa menodai gigi.

10. Makanlah buah dan sayur yang renyah
Makanan seperti apel, seledri dan wortel memiliki penggosok alami yang dapat membantu menghilangkan noda dari gigi, juga tidak merusak email gigi Anda.

Untuk informasi lebih lanjut tentang pemutihan gigi secara profesional, kunjungi situs LoveLite.

6 Cara Agar Jerawat Tak Muncul Lagi

Jerawat bisa disebabkan oleh banyak hal, termasuk faktor genetis dan hormon. Stres juga berperan besar menyebabkan jerawat, tutur ahli dermatologi David Sire, M.D., dari Fullerton, CA. Meskipun Anda tidak bisa mengontrol apakah Anda memiliki kulit yang rawan terkena infeksi jerawat atau tidak, Anda bisa melakukan beberapa langkah berikut ini untuk mencegahnya.

1 Jangan menyentuh wajah Anda dengan tangan. Cobalah untuk tidak memencet jerawat, yang bisa membuat jerawat itu semakin besar atau menyebabkan bekas luka.

2. Jangan mengusap muka. Sebagian besar orang yang memilki jerawat atau pori-pori tersumbat cenderung mengusap muka mereka lebih keras, yang bisa menyebabkan iritasi kulit. Oleh karena itu, gunakan pembersih yang lembut saat pagi dan sore hari.

3. Gunakan alas bedak tipis. Makeup yang digunakan untuk menutupi jerawat cenderung membuat pori-pori tersumbat dan menyebabkan lebih banyak kotoran. Cobalah menggunakan concealer yang terbuat dari bahan asam salisilat.

4. Ketahui jenis kotoran di wajah Anda. Perhatikan cara Anda menelepon, cara tidur menyamping, atau mungkin menyandarkan wajah Anda pada satu tangan. Cobalah untuk menghindari hal ini.

5. Lakukan perawatan kulit secara rutin. Pembersih, toner, and pelembap mengandung bahan-bahan seperti benzoil peroksida pembunuh bakteri penyebab jerawat.

6. Memperhatikan perawatan kulit Anda. Jika Anda melakukan perawatan kulit dan ternyata jerawat masih belum hilang, mungkin Anda perlu berkonsultasi kepada ahli dermatologi, yang bisa memberikan produk yang lebih tepat, seperti Retin-A.

2028: Akhir Dunia?

Oleh Takepart.com

"Tidak ada yang radikal tentang hal yang kita bicarakan," tutur jurnalis dan aktivis perubahan iklim Bill McKibben di hadapan 1.000 orang di University of California Los Angeles kemarin malam. "Orang yang radikal bekerja untuk perusahaan minyak."

Pernyataan seperti itu mungkin terdengar berlebihan bagi kebanyakan orang Amerika. Namun, siapa pun yang mengikuti penuh kuliah McKibben akan tahu dia tidak berlebihan.

McKibben berada di Los Angeles sebagai bagian dari tur nasionalnya, "Do the Math". Berdasarkan artikel terbarunya di Rolling Stone, ("Dengan Justin Bieber sebagai model sampulnya," canda McKibben) acara itu pada dasarnya adalah sebuah rangkaian kuliah yang didasarkan pada premis tunggal: perubahan iklim adalah matematika sederhana — dan hasil perhitungan tidak terlihat baik. Jika para pemimpin dunia tidak segera mengambil tindakan: "Planet ini akan hancur."

Matematika iklim, McKibben menjelaskan, bekerja seperti ini. Pemimpin dunia baru-baru ini mencapai suatu perjanjian internasional yang didasarkan pada pemahaman ilmiah bahwa kenaikan suhu global 2 derajat Celsius akan menimbulkan bencana bagi masa depan umat manusia.

Untuk mencapai temperatur global yang mengkhawatirkan itu, bumi melepaskan 565 gigaton karbon dioksida ke atmosfer. Inilah masalahnya: perusahaan bahan bakar fosil saat ini memiliki 2.795 gigaton karbon dioksida dalam cadangan bahan bakar mereka — dan bisnis mereka tergantung pada bahan bakar yang dipasarkan dan digunakan. Pada tingkat konsumsi saat ini, dunia akan melewati ambang batas 565 gigaton dalam waktu 16 tahun.

Untuk mencegah kiamat, industri yang paling menguntungkan dalam sejarah umat manusia justru perlu ditutup.

"Malam ini," kata McKibben, "kita akan mencecar industri bahan bakar fosil."

Bukan hal yang mudah. Industri minyak memberikan keuntungan tahunan sebesar $137 miliar (sekitar Rp1,3 kuadriliun) dan kekuasaan politik. McKibben mencatat, "perusahaan minyak patuh hukum karena mereka bisa mendikte hukum."

Namun, ada beberapa angka yang menguntungkan McKibben. Jajak pendapat terbaru menunjukkan 74 persen orang Amerika sekarang percaya pada perubahan iklim, dan 68 persen menganggap itu sebagai sesuatu yang berbahaya. Masalah yang dihadapi aktivis lingkungan adalah bagaimana menerjemahkan angka-angka itu menjadi tindakan nyata.

Munculah  "Do the Math."

Menggunakan popularitas McKibben sebagai seorang penulis, kegiatan kuliah diubah menjadi mesin politik. Sebelum mengadakan kuliah umum, Do the Math dengan cerdas bekerja sama dengan kelompok-kelompok lingkungan setempat. Sebelum perkuliahan McKibben dimulai, kelompok-kelompok ini diperbolehkan naik ke atas panggung dan berbicara tentang isu-isu setempat yang perlu diperjuangkan. 

Informasi kontak dikumpulkan untuk menjaga penonton selalu mengetahui upaya terbaru tentang isu-isu tersebut. Para penonton ternyata tidak hanya menjadi pendengar kuliah McKibben, mereka tiba-tiba menjadi bagian dari gerakan lokal lingkungan mereka.

Ini adalah strategi cerdas, dan penting — karena masalah perubahan iklim hampir secara eksklusif bersifat politis. Antara energi yang dapat diperbaharui dan teknik yang lebih efisien, teknologi sudah ada untuk mencegah bencana pemanasan global. 

Meskipun penerapannya di Amerika Serikat masih tertinggal, teknologi itu sedang digunakan dalam skala massal di negara-negara lain. Di Cina dengan populasi miliaran dan kesenjangan kekayaan yang luar biasa, 25 persen negara itu masih menggunakan panel surya untuk memanaskan air. Jerman — negara dengan perekonomian kuat di Eropa — selama hampir satu dekade, berhasil mendapatkan setengah energi dari sumber yang berkelanjutan.

Hal yang sama bisa terjadi di Amerika asalkan negara itu memiliki kemauan untuk mewujudkannya. Menurut McKibben, kunci untuk mewujudkan tujuan itu adalah dengan memerangi industri bahan bakar fosil dari akarnya.

Untuk memulainya, dia menyerukan pembebasan global dari perusahaan bahan bakar fosil. "Kami meminta orang-orang yang percaya pada masalah perubahan iklim untuk menghentikan mencari nafkah dari itu. Sama seperti dengan gerakan pembebasan apartheid di Afrika Selatan, kita harus mengeliminasi perusahaan minyak yang dianggap terhormat. "

Melanjutkan aksi protes terhadap proyek-proyek energi yang tidak berkelanjutan juga akan sangat penting. McKibben akan berada di Washington, D.C. pada 18 November untuk memimpin unjuk rasa menentang perubahan iklim dan Keystone Pipeline. "Kita tidak bisa lagi hanya berasumsi bahwa Presiden Obama akan melakukan segala yang dijanjikannya selama kampanye. Kita perlu mendorongnya. "

"Saya tidak tahu apakah kita akan menang. Namun, saya tahu kita akan berjuang.”

Saran Dokter untuk Mengatasi Insomnia

Alasan lain yang menyebabkan insomnia adalah rutinitas tidur siang. Hindari aktivitas ini untuk mempermudah Anda mengantuk di malam hari. Tidur dan bangunlah pada waktu yang sama setiap hari sehingga tubuh Anda terbiasa dengan ritme tersebut.Bagi banyak orang, insomnia sungguhlah menganggu. Di saat semua orang sudah terlelap, para penderita insomnia masih sulit untuk memejamkan mata. Bahkan saat kebanyakan orang telah bersiap untuk beraktivitas di pagi hari, para penderita insomnia justru baru saja terbenam di peraduannya. 

Insomnia biasanya hadir akibat beberapa faktor seperti kurangnya aktivitas olahraga, stres, indikasi penyakit serius, dan sebagainya. Insomnia tidak akan terjadi berlarut-larut jika kita mengetahui cara efektif untuk mencegah terjadinya insomnia. Beberapa cara berikut dapat menjadi petunjuk Anda untuk mengatasi terjadinya insomnia:

1. Stop konsumsi kafein, alkohol, dan rokok di malam hari
Kafein, alkohol, dan rokok adalah beberapa pemicu terjadinya insomnia. Hindari kafein, rokok dan minuman beralkohol pada sore dan malam hari untuk memudahkan Anda terlelap.
 
2. Atur kondisi kamar
Semakin gelap dan temaram lampu yang Anda pasang di dalam kamar, semakin baik pula kualitas tidur Anda. Buatlah kamar Anda tenang tanpa ada suara lain. Kondisi gelap pada kamar bisa mempercepat keluarnya hormon penenang (melatonin) dari otak, sehingga Anda pun dapat tertidur pulas.

3. Tempat tidur hanya untuk tidur
Tidak ada yang melarang Anda memelihara dan mengajak binatang peliharaan Anda tidur bersama di satu tempat tidur. Tapi jika Anda sudah mengalami kesulitan tidur di malam hari, tak ada salahnya untuk membiarkan binatang Anda tidur di kandangnya. Jangan juga jadikan kamar Anda tempat untuk membaca, menonton, atau bermain bersama binatang kesayangan. Ini akan mempersulit Anda tidur lelap di kamar.

4. Lakukan aktivitas fisik
Kurangnya aktivitas fisik seperti berolahraga dapat memicu insomnia. Untuk itu berolahragalah secara teratur di pagi hari dan bukan di malam hari. Olahraga baik dilakukan pada pukul enam pagi dan sebaiknya jangan 3-4 jam sebelum waktu tidur Anda. Aktivitas olahraga di malam hari dapat membuat tubuh Anda tetap aktif dan belum ‘rela’ diajak terlelap.

5. Cukupkan porsi makan
Hindari mengonsumsi makanan dan minuman terlalu banyak sebelum Anda berniat untuk tidur. Nikmatilah makan malam Anda maksimal dua jam sebelum tidur.

6. Tanpa pemaksaan
Jangan paksa diri Anda untuk tidur jika memang belum ingin tidur. Biarkan Anda terlelap dengan sendirinya tanpa memejamkan mata yang dibuat-buat. Menikmati susu hangat atau membaca selama 30 menit sebelum tidur dapat membantu Anda lebih cepat mengantuk.

7. Hindari tidur siang


8. Atur posisi tidur
Jika keletihan dan nyeri punggung adalah alasan mengapa Anda mengalami insomnia, cobalah untuk mengatur ulang posisi tidur Anda. Letakkan bantal pada lutut dan tidurlah menyamping. Posisi ini dapat mengurangi pegal punggung dan menegakkan posisi punggung. Dengan begitu Anda dapat tidur lebih lelap.


Jika insomnia masih berlangsung lebih dari satu bulan, segera periksakan diri Anda ke dokter guna mendapat pengobatan lebih lanjut, karena insomnia juga mengindikasikan adanya gangguan kesehatan seperti alergi, depresi, asma, dan sebagainya.


Oleh: Putri Ianne Barus
Review oleh: dr. Adhiatma Gunawan
Sumber: www.meetdoctor.com

Tips Menyiasati Rambut Tipis Agar Tampil Lebih Maksimal

Memiliki rambut yang tipis bukan berarti harus mati gaya. Anda juga bisa tampil cantik dan maksimal seperti pemilik rambut tebal. Yang perlu diketahui adalah cara, menyiasatinya agar rambut tipis tetap terlihat

Gunakan produk yang tepat
Perhatikan shampo atau produk rambut yang Anda gunakan. Beberapa shampo bisa membuat tekstur rambut semakin lemas sehingga rambut terlihat semakin tipis. Pilih baik-baik produk rambut yang akan Anda gunakan. Anda bisa mencoba beberapa produk rambut yang menjajikan tampilan rambut lebih ber-volume dan mengembang. 

Memilih potongan rambut
Potongan rambut yang tepat juga bisa membuat rambut terlihat tebal. Bagi Anda yang yang suka tampil praktis, memilih potongan pendek merupakan hal yang tepat. Tapi bagi Anda yang ingin tampil feminin, memanjangkan rambut juga bukan hal yang salah. 

Tapi jangan biarkan model rambut Anda panjang dan rata begitu saja. Model rata akan membuat rambut terlihat tipis. Minta penata rambut Anda untuk menambahkan modifikasi dengan shaggy ataulayer, sehingga rambut Anda terlihat lebih tebal dan mengembang.

Obat alami
Ada obat alami untuk membuat rambut tipis menjadi lebih ber-volume. Gunakan saja cuka apel tiap usai keramas. Usapkan secara merata, lalu bilas. Cuka apel bisa membantu membuat rambut lebih ber-volume.

Poni
Banyak penata rambut menyarankan para pemilik rambut tipis untuk memakai poni. Poni dapat menimbulkan kesan rambut lebih tebal dan lebat. Konsultasikan dengan penata rambut poni yang sesuai dengan bentuk wajah dan tekstur rambut Anda. 

Pijat kulit kepala
Ini bisa Anda lakukan saat keramas, menyisir atau saat memakai tonik rambut. Memijat kulit kepala dapat membuat peredaran darah di kulit kepala lancar sehingga nutrisi rambut tersalurkan dengan sempurna. Kegiatan ini bisa mendorong pertumbuhan rambut menjadi lebih lebat.

Bali Salah Satu Pulau Terbaik di Dunia

Ghiboo.com - Bila Anda ingin suatu tempat berlibur yang nyaman, dan tenang, pergi ke suatu pulau bisa menjadi pilihan.

Tidak perlu jauh-jauh untuk menikmati suasana berlibur seperti itu, di Indonesia pun Anda bisa mendapatkannya.

Salah satu pulau yang bisa Anda singgahi untuk mendapatkan kenyamanan berlibur, Bali bisa menjadi pilihan yang pas.

Pulau dewata ini memang cukup mumpuni untuk memberikan suasana liburan yang menyenangkan.

Belum lama ini, pulau dengan seribu puranya ini, masuk dalam 10 pulau terbaik di dunia versi TripAdvisor.

Dengan pemandangan alam yang menakjubkan, pantai yang eksotis, serta keramahan budayanya menduduki peringkat kedua sebagai pulau terbaik di dunia.

"Menurut para wisatawn, Bali merupakan surga di dunia. Disini Anda bisa mendapatkan kenyaman berlibur yang paling pas. Pulau ini terkenal di dunia untuk pantai yang luar biasa, orang-orang yang ramah dan budaya yang menarik," ujar pihak TripAdvisor dalam rilisnya, Kamis (8/11).

Selain pulau Bali, kepulauan Galapagos di Ekuador juga termasuk pulau terbaik di dunia. Pulau ini merupakan tempat wisata yang cocok bagi wisatawan eko. Kepulauan ini dianugrahi dengan keanekaragaman satwanya.

"Bagi pecinta wisata satwa, pulau Galapagos adalah tempatnya. Wisatawan yang datang ke pulau ini akan dimanjakan dengan pemandangan satwa liar seperti singa laut, kura-kura laut, flamingo dan Iguana," papar pihak TripAdvisor.

Jika Anda ingin wisata satwa yang lebih, berkunjung ke Madagaskar bisa menjadi pilihan berikutnya. Madagaskar adalah tujuan impian pecinta alam, berlibur ke pulau terbesar keempat didunia ini akan menjadi petualangan seumur hidup.

Berikut 10 pulau terbaik di dunia versi TripAdvisor

1. Galapagos Islands, Ekuador
2. Bali, Indonesia
3. Madagaskar
4. Anguilla, Karibia
5. Easter Island, Chili
6. Ischia, Italia
7. Ko Phi Phi Don, Thailand
8. Sri Lanka
9. Santorini, Yunani
10. Maui, Hawaii

Kebiasaan Ini Bikin Anda Terlihat Tua

Ghiboo.com - Memang benar, setiap orang pasti akan menjadi tua. Namun, usia muda tak menjamin fisik Anda pun ikut terlihat muda juga.

Perubahan fisik yang lebih cepat ini bisa disebabkan oleh banyak hal. Berikut ini salah satunya.

Malas bergerak. Banyak alasan untuk menghindari olahraga, maka siap-siap fisik Anda layaknya seorang jompo. Jarang berolahraga membuat Anda mudah lelah dan tak sanggup bergerak aktif lagi.

Pola makan salah. Mengabaikan makanan sehat dan bernutrisi malah memberikan kesempatan bagi penyakit untuk menyerang tubuh.

Malas berpikir. Kepikunan bisa menyerang anak muda. Ternyata, hal ini disebabkan banyak orang yang terlalu malas untuk berpikir.

Minum alkohol. Memang benar, beberapa penelitian memperlihatkan bahwa alkohol memberikan kontribusi bagi kesehatan. Namun, jika kebablasan minuman beralkohol malah bisa berdampak pada kondisi fisik Anda dan membuat Anda merasa tua.

Merokok. Jika Anda tak merokok, sebaiknya menjauh dari perokok. Asap rokok bisa merusak kesehatan kulit, sehingga menjadikannya keriput.

Polusi. Sama seperti asap rokok, polusi juga membuat Anda tampak tua. Hindari lingkungan yang penuh dengan polusi.

Berpikiran negatif. Selalu berpikiran positif dan bersyukur tenyata berdampak pada kesehatan Anda, terutama rendahnya tingkat stres.

5 Manfaat Bercinta Dengan Pasangan Anda

1. Cegah Kematian Dini

Harvard's Medical School menemukan pria yang mengalami tiga kali atau lebih orgasme dalam seminggu dilaporkan memiliki 50 persen lebih rendah risiko dari bahaya kematian.

2. Bikin Bahagia

Ya, penelitian telah membuktikan bahwa bercinta membantu Anda untuk lebih bahagia. Terbukti, dari penelitian di State University of New York dan University of Liverpool menemukan hubungan antara kehidupan seks, dengan kesehatan mental. Peneliti menyatakan bahwa wanita yang melakukan seks dan tidak menggunakan kondom selama berhubungan seks memiki tingkat depresi yang lebih rendah. Tak hanya itu! Saat bercinta tubuh melepaskan hormon serotonin yang memicu rasa bahagia dan mengurangi tingkat stres.

3. Bantu cegah flu

Para ilmuwan di Wilkes University, Pennsylvania menemukan orang yang melakukan hubungan seks sekali, atau dua kali dalam seminggu memiliki kadar imunoglobulin A atau IgA yang dapat mencegah Anda dari risiko infeksi pilek dan flu.

4. Cegah Kanker Prostat

Seks juga bisa menjadi obata untuk mencegah salah satu jenis kanker mematikan. Menurut penelitian dalam Journal of American Medical Association, semakin sering pria mengalami ejakulasi, maka semakin rendah risiko kanker prostatnya.

5. Bikin Langsing

Ternyata, kegiatan seks dapat membakar kalori dan membuat tubuh menjadi langsing. Tak salah, jika seks bisa menjadi alternatif jenis olahraga yang aman dilakukan.
Kegiatan seks akan memerintahkan tubuh untuk memproduksi hormon baik, seperti endorfin dan oksitosin. Saat melakukan aktivitas seks, otak akan merasa puas dan berhenti mengirimkan sinyal untuk makan. Menurut penelitian dalam The American Journal of Cardiology, seks mampu membakar 85-250 kalori. Wow!

Lima Hal dari Wanita yang Menakutkan Pria

Pria bagaikan kuda liar. Mereka mudah ketakutan. Ada banyak hal yang wanita lakukan yang dapat membuat pria panik dan membutuhkan pertolongan. Katy Taylot, pakar hubungan Match.com mengungkapkan lima hal yang bisa menakuti kekasih Anda:

1. Uji coba
Wanita sering bilang, pria takut terhadap komitmen. Faktanya, mereka tidak takut komitmen kok. Yang mereka takutkan adalah komitmen yang terlalu cepat. Yang dapat Anda lakukan adalah menetapkan batas waktu Anda sendiri lalu meninggalkannya secara diam-diam jika memang sudah waktunya.

Saat Anda bertemu dengan pria baru, jangan pernah membuat kesalahan dengan membuatnya merasa seakan-akan Anda telah memiliki pacar untuk menghibur Anda lalu kemudian dia dapat langsung menjadi kekasih Anda. Jangan mulai memanggil, “Halo” dan “Selamat malam” setiap hari, atau langsung mengundangnya dalam semua rencana Anda. Hal tersebut tidak akan dapat menggodanya. Pria ingin merasa telah mendapatkan Anda dengan usaha kerasnya. 

2. Ketidakpastian
Tiga bulan pertama sebuah hubungan adalah masa yang mudah dan menyenangkan serta membahagiakan. Ini bukan waktunya Anda mengeluhkan hal remeh-temeh kepada dia serta selalu menangis. Kita semua berada dalam ketidakpastian, namun kekasih Anda bukanlah tempat mencari kenyamanan serta jaminan dalam tahap awal hubungan. 

Untuk memahami ini, Anda harus menyadari bahwa pria dan wanita memiliki ikatan yang berbeda. Pria hanya mengungkapkan permasalahan mereka satu sama lain saat mereka mencari solusi, sedangkan wanita melakukannya sebagai cara untuk mengakrabkan suasana. Jika Anda mengungkapkan semua rahasia yang Anda tidak sukai mengenai diri Anda terhadap pria baru tersebut, maka dia akan akan berasumsi bahwa Anda ingin agar dia memperbaiki segalanya. 

Dia akan mulai merasa, “Wow, gadis ini punya banyak betul masalah. Saya tidak dapat bertahan dengan semua ini. Saya juga memiliki masalah saya sendiri.”

3. Menjadi terlalu baik
“Apa pun yang kamu suka!” 
“Saya tidak keberatan menyaksikan film apa saja!” 
“Saya akan memiliki apa yang kamu punya!” 

Saat seorang wanita benar-benar menyukai seorang pria, dia terkadang berhenti mengungkapkan pendapatnya dan mulai berbaur ke dalam kehidupan pria tersebut sebisa mungkin agar mendapat perhatian (hal tersebut sering terjadi setelah bercinta). 

Jadilah wanita yang apa adanya, wanita pemikir yang mandiri yang membuat sang pria benar-benar jatuh cinta. Jangan mengganti program drama TV dengan program olahraga kesukaan sang pria, mengenakan baju yang disukai pria dan melupakan semua hobi Anda. Itu sangat tidak menarik. 

Tetaplah pada pendirian Anda. Jika dia mengejek karena menyaksikan “Come Dine With Reality Tattooed Brides” setiap pekan, abaikan dan saksikan saja program tersebut. Karena sebenarnya dia juga ingin berkencan dengan orang yang seimbang dengannya. 

4. Coba buat dia cemburu
Ada kalanya, Anda merasa bahwa kekasih Anda tidak lagi tertarik. Anda mungkin merasa tergoda untuk membuatnya agak sedikit cemburu. Haruskan Anda melakukannya? Berhati-hatilah. 

Kenyataannya adalah, jika seorang pria menyukai Anda, dia akan secara otomatis merasa bahwa Anda selalu dikejar-dikejar oleh pria lainnya. Dia merasa bahwa Anda sangat cantik sehingga saat Anda naik bus, banyak “serigala kelaparan” yang ingin memangsa Anda. 

Jadi jika Anda membuat dia cemburu terlalu sering, dia akan berpikir, “Apa sih maunya dia sebenarnya?” Lebih baik bersenang-senanglah dengan sahabat wanita Anda. Teruslah berlatih di pusat kebugaran. Berliburlah sesekali tanpa pasangan Anda. Ambilah kesempatan untuk bertemu orang baru. Tempatkanlah diri Anda yang membuat dirinya khawatir bahwa Anda akan bertemu dengan seseorang yang lebih baik darinya, dan akan menjaga kelakuannya sebaik mungkin saat berada di dekat Anda.

5. Reaksi berlebihan
Para pria tentu saja menyukai wanita yang kuat dan bersemangat. Namun menurut pria, seorang wanita yang kuat bukanlah wanita yang berteriak kepadanya setiap kali matanya melirik wanita lain, marah-marah ketika pria pulang malam atau menceramahi sang pria karena telah mengecewakan.

Tanda kekuatan yang sebenarnya adalah sikap tenang, jangan biarkan dia tahu bahwa Anda menyukainya. Dia akan jauh lebih khawatir kehilangan Anda jika Anda dengan tenang dan dengan singkat mengungkapkan kepadanya hal yang salah dan mengatakan bahwa Anda akan kembali kepadanya lagi saat dia telah menyelesaikan masalahnya (lalu meninggalkan dia sendiri).

Ini jauh lebih baik dibandingkan bila Anda berteriak dan mengancam serta menangis namun masih tetap berada di sisinya. Jika Anda tetap bereaksi secara emosional, dia akan memandang Anda sebagai orang yang tidak dapat diatur dan lemah serta membuatnya dapat mengancam diri Anda.

Tetaplah fokus pada tujuan-tujuan di dalam hidup Anda selain kekasih Anda. Bekerja, berolahraga dan temuilah sahabat Anda. Lakukanlah hal tersebut bahkan saat Anda ingin bersama dengannya setiap saat, khususnya saat Anda ingin berada dengannya sepanjang hari. Berikan dia ruang dan kebebasan secara alami dengan menjadikan diri Anda bahagia menjadi diri sendiri entah saat dia sedang berada di dekat Anda atau tidak.

Tujuh Hal Mengejutkan yang Membuat Anda Panjang Umur

Tersenyum di depan kamera 
Jika Anda diminta tersenyum di depan kamera, lakukanlah. Itu akan membuat hidup Anda lebih lama. Sebuah penelitian yang dilakukan para peneliti di Wayne State University mempelajari foto-foto mantan pemain baseball profesional dan menemukan bahwa semakin lebar senyum mereka, semakin lama mereka hidup. 

Bahkan, para pemain dengan senyum paling lebar hidup tujuh tahun lebih lama dari pemain yang tidak tersenyum di dalam foto. Hal ini diyakini karena senyum lebar dalam foto mencerminkan kebahagiaan sejati, yang menguntungkan bagi kesejahteraan fisik dan mental. 

Memiliki inisial 'positif' 
Meskipun Anda tidak terlalu memikirkan inisial, sebuah penelitian mengejutkan yang dilakukan para peneliti di University of California mengungkapkan, memiliki inisial yang menguraikan kata-kata positif (seperti ACE, WOW atau VIP) bisa membuat umur lebih panjang. Penelitian ini menunjukkan bahwa pria dengan inisial positif hidup 4,48 tahun lebih lama, sedangkan pria dengan inisial kata-kata negatif meninggal 2,8 tahun lebih cepat.

Memiliki inisial negatif rupanya berdampak pada kematian dengan komponen psikologis seperti bunuh diri dan kecelakaan, meskipun ada peningkatan umur hampir semua kategori penyakit pada orang dengan inisial positif. 

Menikah 
Jika Anda cukup beruntung menemukan pria atau wanita impian, penelitian menunjukkan bahwa menikah bisa membuat Anda panjang umur. Jatuh cinta memiliki banyak manfaat kesehatan. Bahkan, para peneliti di University of Rochester melaporkan bahwa pernikahan yang baik dapat bermanfaat bagi jantung Anda karena membuat Anda berhenti merokok, menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi tekanan darah tinggi. 

Beberapa penelitian dan statistik juga memperkuat hal ini, yang menunjukkan bahwa mereka yang sudah menikah hidup lebih lama daripada lajang. Umumnya karena fakta bahwa mereka memiliki pendapatan yang lebih tinggi dan tidak terkucilkan dari kehidupan sosial. 

Sedikit kelebihan berat badan 
Meski pola makan yang buruk dan obesitas merupakan berita buruk bagi kesehatan Anda, penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang sedikit kelebihan berat badan hidup lebih lama daripada mereka dengan berat badan normal, dan secara signifikan lebih berumur panjang daripada mereka yang mengalami obesitas atau terlalu kurus.

Namun, David Feeny, yang memimpin salah satu penelitian mengejutkan itu, telah memperingatkan bahwa ini tidak berarti bahwa orang-orang dengan berat badan normal harus berusaha menambah berat badan untuk membuat mereka panjang umur. Para ahli menjelaskan bahwa meskipun menjadi agak gemuk dapat membuat Anda panjang umur — karena lemak membantu melindungi terhadap penurunan berat badan dan kelemahan yang sering muncul saat usia senja. Itu tidak berarti akan meningkatkan kualitas hidup Anda. 

Memiliki keyakinan agama 
Beberapa penelitian membuktikan bahwa percaya pada Tuhan — apa pun agama yang Anda pilih — dapat membantu meningkatkan kesehatan dan membuat Anda panjang umur. Sebuah penelitian yang melibatkan pasien transplantasi hati menunjukkan bahwa mereka yang memiliki "keterikatan agama yang kuat" memiliki peluang tiga kali lebih besar untuk bertahan hidup, bahkan jika mereka tidak datang ke gereja. 

Hasil penelitian yang dipublikasikan dalam “Journal of Gerontology: Medical Sciences” juga menunjukkan bahwa orang yang mengikuti acara keagamaan secara teratur memiliki peluang 46 persen lebih kecil untuk meninggal dalam penelitian yang dilakukan selama enam tahun. Para ahli percaya hal ini mungkin karena hubungan sosial yang meningkat, sikap berisiko yang lebih sedikit dan juga peningkatan kemampuan dalam mengatasi stres. 

Memiliki banyak teman
Hidup sehat kadang terlihat seperti kerja keras. Namun, jika Anda ingin cara yang menyenangkan untuk meningkatkan kesehatan, perhatikan: penelitian menunjukkan bahwa membuat rencana bertemu teratur dengan teman-teman dapat membantu Anda untuk hidup lebih lama. Ini karena berteman dapat mengurangi perasaan depresi, stres dan perilaku berisiko, dan mendorong Anda untuk menjaga kesehatan. 

Bahkan, sebuah penelitian yang dilakukan Brigham Young University menunjukkan, memiliki jaringan sosial yang baik meningkatkan 50 persen peluang kelangsungan hidup Anda, sementara memiliki sedikit teman Anda mempengaruhi umur panjang seperti merokok 15 batang per hari. 

Tertawa
Entah sering bercanda dengan teman atau menonton film lucu, tertawa dijamin meningkatkan suasana hati dan membuat Anda merasa nyaman. Namun, manfaat tawa jauh melampaui itu. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tertawa memberikan banyak cara untuk meningkatkan kesehatan Anda, termasuk menurunkan tingkat tekanan darah, mengurangi kolesterol jahat, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu pembuluh darah berfungsi lebih baik. 

Sebuah penelitian yang dilakukan selama tujuh tahun di Norwegia juga membuktikan bahwa orang-orang yang paling sering tertawa dalam kehidupan sehari-hari memiliki kemungkinan meninggal 35 persen lebih kecil selama masa penelitian. 

Delapan Hal Seksi tentang Wanita yang Menarik Perhatian Pria

Kaum pria adalah jenis manusia yang tertarik dengan penampilan luar. Berikut ini adalah delapan hal seksi dari wanita menurut saya — selain payudara dan bokong.

1. Mata
Lupakan maskara, make-up mata yang tebal, bulu mata panjang, atau mencabut alis. Saya murni berbicara tentang mata dan kecantikan alami di dalamnya. Pandangan penuh kepercayaan diri dan menawan dari wanita akan membuat pria bertekuk lutut.

2. Bintik wajah
Banyak wanita ingin menyembunyikan bintik ini, dan saya tidak tahu kenapa. Bintik adalah sesuatu yang benar-benar menarik. Itu seperti tato alami, bukan?

3. Bahu telanjang
Bahkan saat masih di sekolah, kami para pria akan terpesona jika melihat bahu para wanita meskipun hanya sekilas. Hal yang tidak pernah berubah. Itu adalah bagian tubuh yang super seksi dari wanita.

4. Kepercayaan diri
Ini salah satu hal sangat penting. Semakin wanita percaya pada diri dan tubuh mereka, pria semakin tertarik. Jadi berhentilah memusingkan penampilan Anda dan nyamanlah dengan diri sendiri.

5. Bibir 
Setiap kali Anastasia menggigit bibirnya, Christian sangat terpesona melihatnya dalam novel “Fifty Shades of Grey”. Meskipun saya tidak terlalu mengerti kenapa Christian menyukainya, bibir memang salah satu bagian tubuh yang seksi dari wanita. Bibir adalah bagian tubuh yang digunakan untuk berciuman!

6. Selera humor 
Wanita? Lucu? Ya, mereka memang lucu. Wanita suka pria yang bisa membuat mereka tertawa, jadi kenapa hal sama tidak berlaku untuk kita? Lihatlah Tina Fey atau Sarah Silverman. Mereka berdua lucu, yang menambah nilai positif pada kepribadian mereka, dan meningkatkan daya tarik mereka.

7. Lekuk tubuh
Lekuk tubuh wanita adalah hal yang sangat seksi. Di mana letak keindahan pinggang kalau Anda sangat kurus?

8. Senyum
Bibir bisa membuat wanita terlihat seksi, begitu juga dengan senyuman. Mulai dari senyum kecil hingga senyum lebar, yang memperlihatkan gigi indah. Senyuman memiliki efek yang lebih besar dari yang disadari para wanita.

Menurut suami, Anda seksinya di mana?

Makanan Sehat yang Sebenarnya Tidak Baik

Oleh Karen Asp

Anda tidak bisa selalu menilai makanan dari labelnya. Makanan rendah lemak mungkin saja mengandung minyak yang tidak sehat, sementara sayuran bisa mengandung sejumlah gula atau garam yang tidak sehat. Berikut adalah lima makanan terlihat sehat tapi sebenarnya memiliki efek buruk:

Burger Kalkun

FAKTA:
Kita mengira kalkun lebih sehat dari daging merah karena mengandung sedikit lemak jenuh, tapi dalam keseluruhan kandungan lemak dan kalori, daging merah dan kalkun memiliki jumlah yang hampir sama. Kecuali kalau dagingnya dibuat dengan 93 persen daging tipis, jauhi makanan itu, menurut pakar diet Kate Geagan, pengarang “Go Green Get Lean”.

GANTI DENGAN:
Pilihlah burger daging salmon, yang kaya akan asam lemak Omega-3 yang baik untuk otak dan jantung Anda dan juga mengandung vitamin D.

Mentega kacang rendah lemak

FAKTA:
Mentega kacang rendah lemak memiliki sedikitnya 60 persen kacang. (Menurut hukum, produk dengan label mentega kacang di Amerika Serikat sedikitnya harus mengandung 90 persen kacang.) Tapi makanan ini mengandung gula, sirup jagung padat, dan minyak yang tidak sehat.

GANTI DENGAN:
Pilihlah mentega kacang yang kaya akan lemak dengan label “alami” atau carilah lapisan minyak di atas stoplesnya. Perhatikan bahan-bahannya juga, yang seharusnya hanya terdiri dari dua atau tiga bahan, dengan kacang yang paling utama.

Granola

FAKTA:
“Sebagian besar granola dilengkapi dengan bahan-bahan seperti kacang dan minyak yang meningkatkan jumlah kalori,” tutur ahli diet Brooke Joanna Benlifer. Dan karena granola sering mengandung tambahan buah-buahan kering dan pemanis, kandungan gulanya juga tinggi.

GANTI DENGAN:
Cobalah Cheerios gandum, yang rendah lemak dan gula dan mengandung 110 kalori per mangkok. Jika sulit untuk menghindari granola, Anda bisa mengonsumsi makanan itu secukupnya.

Keripik sayur

FAKTA:
Meskipun keripik sayur terbuat dari akar sayuran atau dari bayam yang dikeringkan, keripik sayur bukan pengganti sayuran yang sebenarnya. Ditambah, keripiknya biasanya digoreng dan asin, yang berarti mengandung kalori dan sodium, tutur Geagan.

GANTI DENGAN:
Pilihlah popcorn alami, yang mengandung 30 kalori setiap mangkoknya dan mengandung antioksidan lebih tinggi dari beberapa buah-buahan. Masih ingin keripik sayur? Pilihlah keripik sayur yang sedikitnya mengandung dua gram serat per porsi.

Havermut instan

FAKTA:
“Havermut instan telah melalui banyak proses, jadi tidak mengandung banyak serat yang akan memuaskan Anda,” tutur Benlifer. Makanan itu juga memilki indeks glikemik yang lebih tinggi dari jenis lainnya, yang membuat gula darah Anda meningkat dan kemudian jatuh, yang bisa membuat Anda cepat lapar setelah makan.

GANTI DENGAN:
Pilihlah havermut potong yang mengandung empat gram serat per sajian agar tetap kenyang lebih lama dan membantu menstabilkan gula darah Anda. Untuk mendapatkan lebih banyak serat, tambahkan buah berry dan almond.

Wanita Usia 20-an ‘Harus Mulai Melawan Kerutan’

Sophia Moir | Yahoo Lifestyle –Kamis, 11 Oktober 2012

Sebuah studi terhadap 2.000 wanita menemukan, wanita mulai khawatir tentang kulit berkerut, payudara mengendur, lengan bergelambir, dan kerutan pada mata, saat mereka mencapai usia 30-an — tetapi Yahoo! Lifestyle berbicara secara eksklusif pada ahli kulit yang mengatakan wanita harus mulai melawan penuaan jauh lebih awal dari itu.

"Diperkirakan pada usia 28, fibroblast akan mengurangi produksi kolagen — yang berpengaruh terhadap elastisitas kulit," ujar Mr. Lee Garret, perawat kecantikan di klinik Harley Street FreedomhealthSKIN.

"Di saat itulah kondisi mulai menurun."

Dia menambahkan bahwa setiap tahun kita kehilangan satu persen kolagen, tapi jika Anda merokok, minum alkohol, atau mengonsumsi banyak gula, tanda-tanda penuaan akan muncul lebih cepat sebelum usia 28.

Rata-rata wanita tidak menemukan kerutan pertama mereka, sampai mereka berusia 29 tahun, dan pada usia tersebut mereka akan mulai melawan tanda penuaan dengan menggunakan krim dan make-up.

"Sebagian wanita mungkin selalu mengkhawatirkan penampilan mereka, tapi sangat mengagumkan jika kita berpikir mereka yang sedang berada dalam keadaan paling prima pada usia 29, sudah mulai mengkhawatirkan efek penuaan pada tubuh dan wajah," ujar Andrew Groom, Buying Director di Superdrug, yang melakukan studi bersama dengan produk perawatan kulit antipenuaan terbarunya.

"Tidak ada kata terlalu cepat untuk merawat kulit ... dan perawatan kulit rutin yang dimulai pada usia 29, akan efektif melawan tanda penuaan."

Studi tersebut juga mengungkap bahwa wanita di atas usia 29 tahun ingin terlihat lebih muda. Lebih dari dua per tiga (67 persen) di bawah usia 29, menggunakan make-up untuk terlihat lebih tua, sementara lebih dari setengah (58 persen) akan menggunakan pakaian yang membuat mereka lebih tua dari usia sebenarnya.

Bagaimana menurut Anda? Anda ingin bertambah tua dengan anggun atau Anda ingin tetap menjalaninya seperti saat Anda muda?